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▲台大研究發現慢跑等數種運動可有效降低肥胖基因對人體的影響。（CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝）匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導想減肥，除了飲食控制，一定要運動，但不一樣的運動項目效果卻可能有天壤之別！台大公共衛生學院今（8）日發表最新研究結果指出，針對喝水也會胖、先天帶有較多肥胖基因的「肥胖體質」民眾，慢跑堪稱是首選，因為其最能夠有效地降低肥胖基因的影響；相反的，過去研究曾指出於冷水中游泳特別會刺激食慾。這項研究由台大公共衛生學院、國衛院與台北榮總等學者進行，研究針對「台灣人體生物資料庫」超過1.8萬名、30到70歲成年人的資料，解析BMI、體脂肪率、腰圍、臀圍與腰臀比，並進一步分析18種運動項目。台灣成人過重盛行率高達45.4%，肥胖全怪先天遺傳與後天生活形態。研究結果發現，慢跑、爬山、健走、散步、瑜珈、土風舞或國際標準舞等運動項目，都能有效地降低肥胖基因的影響，強度稍高的運動更可弱化肥胖基因的效果，18種運動中以慢跑有最顯著的緩解肥胖基因效果。台大公共衛生學院流行病學與預防醫學研究所副教授林菀俞表示，研究顯示，規律運動可有效降低肥胖基因對BMI、體脂肪率、腰圍與臀圍的增加幅度，且慢跑優於健走、健走又優於散步。林菀俞說，慢跑堪稱是最有效益者，比起不運動的人，慢跑者平均減少增加1.2%的體脂肪率。因為慢跑是一項全身性的鍛鍊，慢跑過程中需手臂搖擺、腰部與足部跑步前進，肩膀與腹部也皆需參與動作，此外，慢跑也是一項連續性的活動，腳步踏地時較平時走路更有力。相反的，未被發現有緩解肥胖基因效果的運動，則包括騎單車、伸展操、游泳、太極拳、氣功等，民眾常在家裡娛樂兼運動的跳舞機則是無用。林菀俞說，部分是因為相較於跑步而言，屬於較為簡易的運動，低衝擊、低負荷量，而過去研究亦曾指出，於冷水中游泳特別會刺激食慾，反而增加游泳後的食物攝取，可能是游泳未能顯著緩解肥胖基因效果的原因。目前已有超過200個肥胖基因被發現，台大公共衛生學院流行病學與預防醫學研究所教授郭柏秀說，這些肥胖基因並非先天帶有一個就會發胖，其效果是累加起來的，帶有比較多肥胖基因的人，就是一般俗稱的肥胖體質，比起一般人更容易發胖。台大醫院北護分院院長黃國晉提醒，上述研究結果十分有趣，但肥胖患者、年長者並不建議一窩蜂都去慢步，仍必須評估心血管疾病、體力的風險，最好詢諮醫師給予運動處方，或由健走、散步開始；一般建議運動量，一周5次、每次30分鐘，運動量達到稍喘、仍可以說話的程度即可，另外，每周最好2次重量訓練以促進肌肉生長。照片來源：CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝更多匯流新聞網報導：北醫大、交大跨校破解癌症成因 大數據找出乳癌移轉新藥送爸爸「電子煙」助戒菸？ 專家示警：恐淪多重尼古丁成癮者【文章轉載請註明出處】

記者王怡翔／綜合報導日本職棒歐力士和日本火腿8日在北海道旭川市的地方球場進行交手，歐力士推出台灣投手張奕先發，開賽連續解決12位打者，主投6局僅失1分的優質先發，終場歐力士5：2擊敗火腿，張奕拿下勝投，也成為日本職棒史上首位育成選秀加入野手，在日職一軍先拿下勝投的球員。▲張奕先發投手。（圖／翻攝自歐力士推特）張奕在一開賽就展現絕佳狀態，前4局讓火腿打線12上12下，直到5局下半才被近藤健介敲出安打，6局下張奕續投，遭清宮幸太郎轟出陽春砲失掉第1分。歐力士打線在1局上就給予支援，Stefen Romero安打先馳得點，3局Romero和Steven Moya「背靠背」開轟，給予分數支援。對於今天初先發的表現，張奕在接受賽中訪問時說：「今天的表現自己也沒想到、有點驚訝，因為是職棒初先發有點緊張，但是相信目前為止在二軍練的，投出自己的水準、享受投球。」此戰張奕主投6局用95球，僅被敲出2支安打，其中被清宮幸太郎的陽春砲失1分，投出6次三振沒有保送，生涯一軍初先發就繳出優質先發，7局火腿雖追回1分，但9局上歐力士再添2分保險分，終場就以5：2擊敗火腿，張奕拿下生涯首勝，成為日本職棒史上首位育成選秀加入的野手，在日職一軍拿下勝投的球員，在日本職棒歷史上留下紀錄。更多三立新聞網報導入選二軍明星賽嚇了一跳 張奕把握機會多學習開賽讓火腿12上12下！張奕6局優質先發勝投候選人退場強颱來襲！北北基停課 9日天母棒球場悍將、兄弟交手延賽影／不爽被換代打？金鶯主砲暴怒 追打總教練暴衝突

記者黃俊昇／霧峰報導 台中市一名五十九歲周姓婦女，年輕時走路經常感到雙腿無力、搖搖晃晃，造成腰部、鼠蹊、膝蓋不適，雖然不影響生活，但總被笑說「像素還真走路」，直到去年雙腿開始疼痛，導致無法久走，更影響工作表現，赴醫檢查確診為兩側先天性髖臼發育不全併嚴重髖關節炎，經兩側人工全髖關節置換手術治療後，症狀大幅緩解。 亞洲大學附屬醫院骨科部主任唐國民表示，患者雖曾嘗試藥物、按摩、拉筋、整脊、推拿等治療，但效果有限，讓她十分苦惱，就診後，安排接受人工全髖關節置換手術治療，術後走路不再疼痛，也比之前更有力，目前更積極透過復健加強下肢肌力訓練，預計數週內即能回到工作崗位。 唐國民指出，先天性髖臼發育不全是因患者於嬰幼兒時期髖臼發育不正常，導致髖關節解剖位置結構性異常，通常嬰兒出生三個月內，可透過全身檢查、超音波檢查等方式發現問題，而開始走路的孩子，可觀察其是否跛行（單側脫臼），或走路如鴨子一般搖晃（雙側脫臼）而提早發現症狀。 唐國民指出，若患有先天性髖臼發育不全的民眾，未能在早期接受治療，成年後容易造成嚴重的髖關節炎，需接受人工全髖關節置換手術，就得切除損壞的關節和股骨頭，再安裝人工髖關節，雖然隨著醫療科技的進步，患者術後恢復快，但此種手術困難度較高，仍需有經驗的醫師執行，以達較佳預後。 唐國民表示，人工髖關節再置換的困難度，遠比第一次手術高，為降低關節再置換的機率，建議患者術後應控制體重，以減緩關節勞損，並適度的運動，可訓練肌力、提升骨密度，減輕關節磨損的機會。

新戲《靈異街11號》在網路上觀看次數已衝破300萬，也同時上線主角李國毅、簡嫚書神回覆LINE貼圖，驚見李國毅與簡嫚書難得翻白眼與搞笑的表現，搭配文字包含「小確幸」、「還沒好嗎？」「氣pupu」、「偶不4故意的」神回覆超實用。 ▲靈異街11號貼圖。（圖 / LINE TV提供）《靈異街11號》上週第二單元完結，孫可芳飾演的寧兒、巧兒兩位雙胞胎的秘密，隨著父母親的死亡後終於有了解答，不禁讓許多人去思考親情的渴望與避免遺憾，發人省思，逼哭許多人。不僅如此，第三單元開始，李國毅、張翰、黃遠與張再興的展現濃厚兄弟情，阿海（李國毅 飾演）才剛買了嬰兒用品要送給好兄弟小虎（張再興 飾演），才發現小虎已經往生，身亡的小虎被丟棄在叢林中，阿海發現屍體時眼神充滿感傷，集集逼哭眾人，阿海決心要找到殺害小虎的兇手，同時將發現驚人事實。▲張再興在劇中身亡，被丟在叢林。（圖 / LINE TV提供）除了男女主角，李國毅、簡嫚書，以及各個單元主角外，還發現了許多隱藏角色在其中，包含飾演小虎妻子的王丁竺、飾演陳刑警的涂善存、飾演盛音臥病在床的父親的林健寰，卡司十分堅強，以及許多金獎演員同台演出。王丁竺飾演張再興的妻子，她笑說，「雖然跟再興飾演夫妻，但沒有對到戲。我一出現就是要送他離開，面對他突然死亡，我有刻意內斂，臉上面無表情，不是用大哭大鬧、歇斯底理的方式來詮釋的。因為有的時候太過悲傷，不一定是淚流不止。」而飾演陳刑警的涂善存雖然是客串演出，24歲的他超齡演出專業、沉穩的刑警，存在感超強烈，總是出現在案發現場的他笑說：「在現場都覺得化妝、美術太厲害，臨場感太強。」▲涂善存有特別演出。（圖 / LINE TV提供）加入LINE TV VIP享一刀未剪版線上獨家首播，「LINE TV限時免費下載貼圖」凡在8月6日至9月4日活動期間，完成活動指令，即可下載《靈異街11號》李國毅、簡嫚書超實用神回覆貼圖。更多 今日新聞 報導 《靈異街11號》主題曲是他唱的！李國毅、簡嫚書變粉絲 李國毅結實腹肌全靠她 女星直呼「拜託不要愛上我」 李國毅復生獲陰陽眼 觀摩大體睡覺也「想起那張臉」

[新頭殼newtalk] 針對《鏡週刊》報導駐日代表謝長廷終止與前台北市議員謝維洲的收養關係，謝長廷今（7）日下午在駐日代表處回應記者提問時表示，「父子的緣已斷，但沒吵架」，終止收養關係是雙方同意，目前只是一個朋友的關係，盼社會給謝維洲一個平靜。鏡週刊今天報導，謝維洲去年台北市議員連任失敗，沉迷運彩的他，還欠銀行高達240萬元，謝長廷也與謝維洲斷絕父子關係。對此，謝長廷表示，終止收養關係是要當事人同意才行，兩人都同意終止收養關係，是因為都有考慮到對方，有網友指他收養謝維洲是一種投資，不好就切、好就留，讓他覺得很辛酸，因為一個小孩子要養他30幾年，要日夜陪伴，這不能說是基於投資的觀點。謝長廷說：「謝維洲從政一直被批評是政二代，成了他的原罪，覺得很痛苦。謝維洲的一言一行都被放大，所以要非常好才能維持這個關係，不然所有言行都一直會被追蹤。即使欠人家10萬元，也會變成大新聞。」謝長廷表示，去年底市議員選後，家人跟謝維洲都很自責，覺得很對不起長期支持他們的民眾，謝維洲自認不適合從政，想卸掉這沈重的負擔，也怕影響到他，「我自己是比較無所謂，但我想應該給他（謝維洲）一個有過正常人生活的機會。」謝長廷說，他們是終止收養關係，表示父子的緣已斷，但沒吵架，也沒很不愉快，更不是說投資失敗才切斷關係，如果謝維洲有很大困難或是需要緊急協助，仍會協助。謝長廷表示，他與太太很關心謝維洲，希望謝維洲可過著平常的生活，重新出發，畢竟還年輕，未來的日子還長，謝維洲目前的工作並非他介紹的，以他的人脈要介紹工作給謝維洲並非難事，但政界是流言傳播中心，一定又會被講得風風雨雨，所以現在能幫謝維洲的，就是盡量不要再講，讓謝維洲過平靜的生活。有關謝維洲負債的問題，謝長廷表示，不知道債務多少，但謝維洲已30多歲，應學會自己面對問題、處理問題，民事上的債務，如果替謝維洲還債，會有很多法律問題，他鼓勵謝維洲自己面對，謝維洲也說要面對。謝長廷說，大部分人都沒政一代的保護，小鳥都要離巢，小鳥們在巢裡比較安全，離巢後可能會被老鷹、天敵吃掉，但生命就是如此，他祝福謝維洲，也盼社會給謝維洲一個平靜、可以重新開始過日子。更多新頭殼報導謝維洲改姓、欠債 傳落選與柯P有關謝長廷斷絕與謝維洲父子關係 謝系大師兄：謝的家務事

台北捷運、貓纜及兒童新樂園 已依SOP完成防颱應變 颱風期間必要時調整營運模式，尤其若颱風瞬間陣風達一定程度，捷運系統、貓空纜車及兒童新樂園即會暫停營運，並將透過台北市政府及北捷網站、台北捷運Go APP、車站旅客資訊系統、廣播系統、張貼告示及媒體宣導等方式公告。北捷指出，若颱風瞬間陣風達一定程度，捷運系統、貓空纜車及兒童新樂園即會暫停營運，請民眾注意：一、淡水信義線、松山新店線、中和新蘆線及板南線等各路線，當高架及平面段實際瞬間風速達11級風以上，或10分鐘內之平均風速為10級風以上時，即依照標準作業程序暫停營運。至於地下段部分，仍將繼續運轉，並依人潮狀況彈性調整營運班距。二、文湖線當瞬間風速達10級風，或10分鐘平均風速達8級風，即依照標準作業程序暫停營運。三、貓空纜車當發布陸上颱風警報(警戒區域含臺北地區)後，將視風雨情況決定是否暫停營運；若臺北市政府宣布停止上班或上課，將暫停營運。四、兒童新樂園當發布陸上颱風警報(警戒區域含臺北地區)後，將視風雨情況決定遊樂設施是否暫停營運；若臺北市政府宣布停止上班或上課，將暫停營運。為預防颱風帶來豪雨，捷運全系統(包括捷運機廠、車站，及停車場、地下商店街)、貓空纜車、兒童新樂園及臺北小巨蛋，已加強檢視各項防洪設備，如防洪閘門及抽水機等，並完成防颱整備作業。此外，若市府宣布停班停課，北投會館、捷運商品館、臺北車站捷運遺失物中心及小巨蛋冰上樂園亦配合暫停營業；至於小巨蛋主場館演出活動是否暫停，將由承租主辦單位決定後公布。更多 今日新聞 報導 快訊／清晨6.0地震 台北捷運巡軌作業完成 6時準時發車 颱風利奇馬來襲又適逢中元節 超市備貨量暴增5倍 利奇馬來襲！一張圖秒懂「風雨時程」 北部周五豪雨狂炸

公公和媳婦亂倫，女方還懷了孩子，SOD的劇情真實上演嗎？最近有一名男網友投稿到英國太陽報(The Sun)的論壇，他提到某天酒後一時情不自禁，竟和媳婦發生性關係，事後2人都很懊惱，也約定「從此不再提起這件事！」不料幾個月後，兒子開心地向家人宣布「我老婆懷孕了！」這讓男網友私下找媳婦對質，推測肚裡的胎兒恐是他的種。據這名網友在論壇發文內容表示，他今年46歲、妻子45歲，育有1兒1女，兒子26歲，女兒19歲，媳婦則是23歲。男網友提到，兒子第一次帶女友回家時，全家人都很喜歡她，去年兒子就和女友結婚。全家人也都很歡迎她成為「家裡的一份子！」幾個月前，全家人去參加了侄子婚禮，當晚住在酒店裡。男網友提到，妻子和兒子因為參加婚禮累壞了，因此在各自的房間休息，自己則和媳婦在酒吧內喝酒。喝完之後，他和媳婦一起到外面抽菸，之後一起上車，疑似在酒精催促下，他親吻了媳婦。沒想到這個逾越倫理的舉動，媳婦並未反對，甚至還回應他的吻，最後2人就搞起「車震」。事後2人十分懊惱，雙方也約定保守秘密，不得向任何人提起，以後也不會再發生類似的事情。就在幾個月後，兒子突然在家庭早午餐聚會上，當眾宣佈「我老婆懷孕了！」正當全家人沉浸在喜悅時，男網友卻一點都開心不起來。事後他找媳婦私下詢問，究竟孩子是誰的？沒想到對方回答「我也不確定孩子的爹是誰！」最後男網友提到，他想和媳婦在一起，甚至還向老婆提出離婚，並且打包行李離家出走，他說面對如此混亂的情況，自己也不知道該怎麼做？更多 TVBS 報導把女兒當娼！狠母得知懷孕 逼喝「松節油」打胎 兒進「約死群組」3天後輕生 父心碎潛入揭驚人真相 國中暗戀學長無法告白 存錢變性成女生還被求婚 牛排百元有找 在地人大推：從小吃到大CP值超高

旺報【記者梁世煌╱專題報導】從2016年共享單車在大陸引爆共享經濟概念以來，大陸的共享經濟在這3年裡經歷了「樓起樓塌」，從盛極一時到繁華落盡，儘管資本早已逐漸褪去，但共享經濟至今仍在影響著大眾的日常生活。這個號稱是中共建政70年來「新四大發明」之一的經濟模式，給我們留下了什麼教訓？未來又將如何重拾信心擁抱未來？這些都是創業者必須冷靜下來，重新深入、理性思考的問題。事實上，共享經濟的概念發想及第一個案例均非始自大陸，早在2010年，美國的Uber、Airbnb等實體共享平台就已出現，但要論其發揚光大，將共享經濟的應用發揮到極致，則非中國莫屬，說它是中國的「新四大發明」之一，亦不為過。共享單車爆紅 掀起浪潮2014年，北大畢業生戴威、薛鼎、張巳丁、於信4名合夥人共同創立ofo，這是大陸第一個共享單車品牌，到了2016年11月，大陸已有多達25個共享單車誕生並且都獲得了大量的風險投資。至此，共享單車引爆了大陸共享經濟的概念，成千上萬的共享單車占據了大陸的大街小巷，相關企業也成了當時資本爭相追逐的當紅炸子雞，2016年底，全大陸就已經有高達5千萬輛的共享單車投入市場；而在2017上半年，共享經濟持續成為熱門風口，資本紛紛入局，吸金總額更達104.33億元（人民幣，下同）。隨著共享單車的爆紅，各種共享經濟的應用模式也如雨後春筍般冒出頭來。大至共享汽車、小至共享充電寶、共享雨傘，其他頂著「共享」噱頭滋生出來的專案，包括共享按摩椅、共享KTV、共享籃球、共享玩具等等不一而足，但其中，仍不乏濫竽充數者。事實上，上述這些共享項目在野蠻生長之後，全都面臨幾個共同的問題，市場需求退燒，以及盈利模式失敗退場，以共享單車為例，僅僅是在2018年，經營失敗的共享單車公司少說有30家。剛需 共享經濟成敗關鍵有業內人士指出，共享經濟的成敗，必須和消費者的需求聯繫起來，而這種需求最好是消費者生活中的「剛需」。例如，使享此共享服務後，能夠明顯節約用戶的時間、金錢等，成為一種最優選擇，而非娛樂性質的、完全可有可無的。這方面，共享單車仍有優勢，不少市民出行的「最後一里路」仍然依賴著共享單車，但一方面城市面臨管理的難題（如任意棄置單車），另一方面，業者至今仍未找出足以生存的獲利模式，讓共享單車至今仍在生死線上苦苦掙扎。不過，嘗過共享服務甜頭的消費者，並未完全放棄共享經濟。諮詢公司英敏特日前發布調查報告指出，高達86%的大陸消費者仍看重共享產品和服務所帶來的便利，更有59%的大陸消費者表示，仍有意願繼續參與共享經濟。有助環保 發展仍具潛力英敏特中國初級研究分析師趙鑫宇因此認為，這代表共享經濟在中國未來的發展仍具有極大潛力，尤其在大陸綠色能源的政策下，共享經濟強調對閒置資源使用效率的提高，有利於環境保護和經濟社會的可持續發展，符合綠色發展理念的新經濟模式，具有政策上的利多優勢。中國電子商務研究中心分析師陳禮騰指出，共享經濟應該是有發展前景的，只不過市場對於共享經濟的理解還在探索階段，在資本浪潮退去後，共享經濟比拚的將會是真正的軟實力，誰能更好更快地解決此前的「失誤」和「漏洞」，誰的方向、機制能最快地調整，或許就能贏得共享經濟下一個賽場的勝利。

工商時報【台北訊】台商資金回流重點熱區，包含汐止、南港、土城、新店等，其中汐止廠辦的交易規模一度超越內湖、南港，成為企業設廠與總部首選。去年以來，工業區土地及廠辦受台商回流設廠需求大增，交易熱度也持續上升，遠雄在汐止「U-TOWN」第2期計劃將在今年第4季公開銷售，總銷21億的南港廠辦新案跟緊著將會在2020年Q2推出。值得注意的是，遠雄看準這波台商回流熱裡不乏一線大廠，規劃3萬坪旗艦廠辦總部整棟租售的銷售策略，讓「遠雄U-TOWN」一舉成為目前全台最大的立體化廠辦總部。「U-TOWN」分兩期銷售，一期幾近完銷，兩期總銷合計達570億，為目前國內總銷規模最大廠辦案，結合營運、加工、研發、物流一條龍優勢，樓下又有有IFG遠雄廣場，含括百貨商城、美食街、健身房、家樂福等強大的商業機能，預期將為北台灣商用不動產市場掀起話題。「U-TOWN」第二期規劃95-1,300坪，分為C、D兩棟，D棟採零售方式今年已正式開賣，可售360戶已去化141戶，去化率39％；C棟保留大型客戶最大可包棟租售3萬坪，兩棟合計總銷規模高達284億，目前接洽企業多數都看好汐科距離南港園區、信義計劃區僅10-15分鐘的車程，但價格卻能少一半的優勢；加上北市商用不動產持續走高，汐止位於雙北A字軸黃金廊道頂端，具備產業聚落優勢，也帶來行情的比價拉抬效應，是台商回流佈局和投資的首選。

工商時報【台北訊】台商資金回流重點熱區，包含汐止、南港、土城、新店等，其中汐止廠辦的交易規模一度超越內湖、南港，成為企業設廠與總部首選。去年以來，工業區土地及廠辦受台商回流設廠需求大增，交易熱度也持續上升，遠雄在汐止「U-TOWN」第2期計劃將在今年第4季公開銷售，總銷21億的南港廠辦新案跟緊著將會在2020年Q2推出。值得注意的是，遠雄看準這波台商回流熱裡不乏一線大廠，規劃3萬坪旗艦廠辦總部整棟租售的銷售策略，讓「遠雄U-TOWN」一舉成為目前全台最大的立體化廠辦總部。「U-TOWN」分兩期銷售，一期幾近完銷，兩期總銷合計達570億，為目前國內總銷規模最大廠辦案，結合營運、加工、研發、物流一條龍優勢，樓下又有有IFG遠雄廣場，含括百貨商城、美食街、健身房、家樂福等強大的商業機能，預期將為北台灣商用不動產市場掀起話題。「U-TOWN」第二期規劃95-1,300坪，分為C、D兩棟，D棟採零售方式今年已正式開賣，可售360戶已去化141戶，去化率39％；C棟保留大型客戶最大可包棟租售3萬坪，兩棟合計總銷規模高達284億，目前接洽企業多數都看好汐科距離南港園區、信義計劃區僅10-15分鐘的車程，但價格卻能少一半的優勢；加上北市商用不動產持續走高，汐止位於雙北A字軸黃金廊道頂端，具備產業聚落優勢，也帶來行情的比價拉抬效應，是台商回流佈局和投資的首選。