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政治中心／綜合報導繼喜樂島聯盟日前組成政黨，獨派也預計在8月成立「一邊一國行動黨」，前總統陳總統也在臉書宣布「樂見一邊一國行動黨成立」，台南地方也盛傳前台南縣長蘇煥智也要組黨，蘇煥智於今（28）日晚間證實，表示最快下個月會宣布，年底的立委選舉，他也絕對不會缺席。▲前台南縣長蘇煥智傳出要組黨，他28日晚間證實，最快下個月宣布。（資料照）前台南縣長蘇煥智自去年3月退出民進黨以後，先是投入台北市長大選，後來又返回台南故鄉參選市長，但得票率是六名候選人最末，蘇煥智坦然接受選舉結果，但仍對民進黨執政中央與台南市政發展提出建議與期許，並經常透過臉書對國政、市政提出針砭，仍關心時政。台南地方近來也盛傳蘇煥智有意組黨，蘇煥智今晚證實，「的確有此想法」，也會加緊相關作業，最快下月就會宣布，下屆立委選舉，「絕對不會缺席」。蘇煥智表示，他憂心台灣未來處境，包括少子化、人口老化等問題越來越嚴重，執政者未提對策，藍綠卻整天只會吵統獨，忽略基層聲音，令人失望，才會不計毀譽，希望透過組黨方式，希望能結合志同道合之士扭轉當前台灣難題，組黨事宜下個月會更明朗化。更多三立新聞網報導轟綠營淪「一言堂」！陳水扁：一邊一國行動黨8月成立喜樂島組黨挑戰連任 蔡英文：要團結台灣派、中華民國派「喜樂島聯盟」將組政黨 盼推總統候選人挑戰蔡英文「土地人民政府」都有！柯文哲：台灣是一個國家

【早安健康／胡大一、仝其廣等人（心血管權威名醫、心臟科醫師）】高血脂症併發脂肪肝 營養處方 飲食禁忌 飲食宜忌 番茄炒蝦仁：調脂護肝   材料：番茄250克，蝦仁50克，蛋白適量。 佐料：蔥段、太白粉、鹽適量。 作法： ① 番茄洗淨去蒂，切丁備用；蝦仁洗淨後，用蛋白和太白粉抓勻。 ② 炒鍋置火上，倒入適量植物油，待油溫熱至七分熱，放入蔥段炒香，加蝦仁滑炒。 ③倒入番茄翻炒3分鐘，用鹽調味即可。 降血脂食物組合 快走如何走才能改善脂肪肝？下一頁告訴您 最常做的降脂運動 快走 持之以恆的快走，不僅能預防、調節和改善高血脂症，對高血脂症併發脂肪肝、糖尿病等慢性病也有不錯的療效。中老年高血脂症患者建議經常快走，對高血脂症會有積極作用。 快走的標準 通常每分鐘走100～150公尺，即為快走，約每分鐘走120～140步。 快走的時間 從每天10分鐘，逐漸增加到每天快走45分鐘至1小時，最好在飯後2小時後開始，是較為適宜的時間點。 快走的次數 每週3～6次為宜。 快走運動量適宜的表現 以年輕人心跳不超過每分鐘130次，六十歲以上的老年人則不超過每分鐘120次為合理範圍，過程中微微發汗及喘氣，走完後感覺身體輕鬆，沒有頭暈噁心或疲勞等不適。 步行的速度 60大卡是多少？ ※快走10分鐘（每分鐘110公尺）可以消耗60大卡的熱量 注意事項 ◆先準備好衣物和舒適的鞋子。 ◆適度伸展四肢熱身後再快走。 ◆心臟病、氣喘或是心肺功能不佳者，過程中必須特別注意自己身體狀況，一有不舒服就要立刻停止。 ◆膝關節不好的患者不宜快走。 本文摘自《打造不老血管力》／胡大一、仝其廣等人（心血管權威名醫、心臟科醫師）／繪虹企業 … 延伸閱讀：

編譯郭正原／綜合報導由美澳主導，兩年一度的「護衛軍刀」（Talisman Sabre）聯合演習24日落幕。今年還有紐西蘭、加拿大、英國、日本等國共同參與，執行陸海空多課目演訓，提升戰備能力與軍事交流，參演總兵力高達3.4萬人，為歷年來規模最大的一次。以雷根號航艦為首的參演各國水面艦艇編隊，十分壯觀。（DVIDS網站）美陸軍CH-47運輸直升機吊掛M777榴砲，用機降方式前進部署砲兵。（DVIDS網站）日本派遣陸自「水陸機動團」參與「護衛軍刀19」，這也是日本接裝AAV7後，首度參與非美日國家的登陸聯演。圖為陸自AAVR7A1兩棲救濟車。（DVIDS網站）2名澳軍連絡官在胡蜂號兩棲突擊艦（LHD 1）艦島上，注視1架準備起飛的F-35B。（DVIDS網站）美澳兩國的特戰隊員紛紛從C-27J運輸機後艙門跳出，進行「高跳低開」（HALO）跳傘。（DVIDS網站）全副武裝的澳洲陸軍官兵在昆士蘭訓練區域執行巡邏任務。（DVIDS網站）澳軍防空飛彈小組架設RBS-70飛彈，進行野戰低空防禦任務。（DVIDS網站）「護衛軍刀19」演習吸引大批媒體記者採訪。圖為攝影記者們在雷根號航艦上，拍攝戰機起降瞬間。（DVIDS網站）

生活中心／綜合報導愛情最甜美又苦澀的地方就在於它的不確定性，有時候以為擁有相同感覺的彼此，卻沒想到會有其中一方在最後一刻鬆開了手。近日有位女網友在Dcard上，分享了自己遇到渣男的故事，讓不少人全力挺她。▲原PO分享了自己的故事。（圖／翻攝自Dcard）原PO表示，自己一直很喜歡一個男生，對方也知道原PO喜歡他，但是不管怎麼丟球對方都閃過去「甚至直接傳訊息跟他說『我喜歡他』他也打哈哈過去，如果他表現出不喜歡我的樣子我可能就會直接放棄，但是他又會約我單獨出去看電影或是吃飯，所以我一直以為我有機會，直到昨天看完電影他載我去搭火車，離搭車還有一段時間所以我們在大廳聊了一下天，等到時間差不多我要進去時，對方叫住了原PO。該男詢問了原PO：「欸，妳為什麼都用打字的？為什麼不要直接說？」原PO回：「說什麼？」對方：「就妳打的那些啊」。PO：「因為我會害羞啊」。對方：「但是我想要親口聽妳講」。PO最後鼓起了勇氣表示：「我..我喜歡你」。沒想到對方竟回：「可是我不喜歡妳欸哈哈」。原PO當場呆若木雞，只回了一聲「喔」後就進了月台。▲我知道他不愛我，他的眼神說出他的心。（示意圖／翻攝自Pixabay）隨後原PO回傳了一段訊息給對方「之前我一直以為你會是我最喜歡的人，這種感覺在每一次出來都會更加確定，直到剛剛你回我的那句話，你知道一個女生在喜歡的男生面前告白需要多大的勇氣嗎？但是你剛剛回我的話讓我覺得，你真的是最差勁的人了」。最後她也崩潰的在貼文上直呼：「如果不喜歡我為什麼不要在我丟球甚至是說喜歡你時拒絕我？為什麼還要單獨約我出去吃飯看電影？為什麼還要我親口說出我喜歡你？在我喜歡他的期間，斷斷續續都有人跟我告白，但是為了他我都拒絕了，從昨天哭到現在眼睛腫到不行，可惡我下午還要上班，希望可以用平常心去面對客人」。而文章曝光後，許多網友紛紛留言力挺原PO「渣出新高度。不尊重別人的心意真的差勁」、「男的根本在玩妳吧！覺得你的反應很好玩有夠垃圾的」、「渣到一個無法形容的境界！原PO不要浪費眼淚了..不值得！趕快振作哦～加油」、「這種男生就要讓他單身一輩子啦」、「至少妳確定他是垃圾了」、「甘蔗正解！拜託努力讓自己變更好讓他後悔」、「這男的真的很過分超沒良心」、「很多男生就愛拿別人的勇氣來嘲笑，還自以為好笑」、「這種糟蹋別人心意的人配不上你」、「妳應該回他：噢～我也只是說說而已」、「還好沒跟他在一起，會浪費你生命和青春」。更多三立新聞網報導為何貧窮帥哥情海能完勝多金普男 網神解：看順眼超重要帥哥冷氣師傅向她要Line狂撩 SOD劇情結局神展開「喝茶」驚見朋友妻照片他崩潰求助 老司機揭密：假圖很多嫖妓後真的比較吃的開？ 網曝殘酷真相：學會花錢交女友

生活中心／綜合報導知名YouTuber「蔡阿嘎」靠著拍攝生活化的影片，在網路上擁有高人氣，而近日有網友在Dcard上，分享了自己在韓國街頭的網路看板上，驚見了平常在影片中男伴女裝造型的蔡阿嘎，讓他看完嘆為觀止。▲有網友在Dcard上發文。（圖／翻攝自Dcard）照片中，韓國街頭的廣告看板上，一群男女模特兒，穿著韓國傳統服飾對著鏡頭燦爛的微笑，但其中一位女性模特兒竟與男伴女裝造型的蔡阿嘎有異曲同工之妙。▲▼廣告看板上的女模特兒與蔡阿嘎撞臉。（圖／翻攝自Dcard）這也讓原PO傻眼的直呼：「去韓國玩發現某間店舖上方有廣告，那個廣告的模特兒，我覺得越看越像某個台灣知名人物，嗯，可能我眼ㄆ一ㄚˊ了，我怎麼覺得越看越像蔡阿嘎（遠遠的看真的很像）原來他有到韓國拍廣告嗎？」而照片曝光後，不少網友也紛紛留言「失散多年桃貴的姐姐」、「蔡阿嘎去韓國偷整形」、「我已經知道蔡阿嘎未來女兒的長相了」、「本人如果知道自己長得像阿嘎應該會崩潰」、「也想看女版蔡桃貴」、「我上個月去韓國玩也有看到」、「遠遠看根本超像」、「你沒放大我就已經看到了！真的超像」、「害我噴飯」、「笑死！還真的很像」、「真的有像」、「所以桃貴的妹妹長大之後也是這樣嗎」、「真的像到傻眼」、「媽呀！怎麼這麼像！是不是失散多年的妹妹」。甚至連蔡阿嘎本人都現身留言直呼：「靠腰！我連變裝都被發現........糗了」。更多三立新聞網報導他曝光YouTuber收入來源 網傻眼：到底誰還要上班北投鹹酥雞3樣190元 蔡阿嘎付錢傻眼：嚇到歪腰！蔡阿嘎想選總統這點打槍 小英總統反應大陸網友也淪陷甜美女聲「藏鏡人」要嫁了 正面照首度曝光網友暴動

【綜合報導】高雄市政府勞工局昨（27）日特別北上三重體育館辦理「開薪回高雄、預見薪未來」就業博覽會，高雄市長韓國瑜親臨徵才活動現場「招才」。他說，這是高雄第一次來到新北市徵才，感謝28家廠商提供多樣職缺，讓北漂青年子弟有返鄉服務的機會，他也再次跟所有外漂子弟招手，表示高雄的未來及前景一定非常好，歡迎北漂子弟回鄉服務，跟家和家人在一起。韓國瑜致詞時提到，高雄就業環境的低薪、視野相對狹小及未來展望性不佳，都造成青年子弟紛紛離鄉北上，如何讓就業創業環境得到改善，是他上任後一直努力的目標。高雄現階段是全台具最朝氣的城市，今（108）年1至6月全台海外投資約5千多億，有1千5百多億進了高雄，提供9500個工作機會，而觀光旅遊人數成長20%以上，榮登最想一探究竟的亞洲城市第5名。另外，高雄即將在10月1日成立青年局，既使財政困難，也先編3億預算，幫助改善青年創業環境。高雄是一個不斷在衝刺的城市，渴望各路英雄好漢及人才，歡迎全台灣的青年朋友來高雄發展。勞工局表示，北上辦理就業博覽會是高雄市政首見，高雄招商引資有成，廠商求才孔急，勞工局肩負落實北漂返鄉政見責任，多方思考下大膽決定北上徵才。為增加北漂子弟們返鄉誘因，本次活動職缺薪水最少三萬五起跳，職缺超過300個，包括專業主管逾十萬職缺，顯示高雄廠商虛位以待優秀人才一起打拚。

文／藍蔚台 何長發 圖／李念章前言7月4日適逢兩岸華人一致認同的足球王李惠堂逝世40週年紀念日，然而從上到下自認關心我們這個國家以及關心我們足球的眾生，您們真把李惠堂都給遺忘了！別人可以忘，唯有直接在負責我們國家足運發展的執行長和團隊怎可忘記呢?顯然心中不存在有李惠堂對國家足運貢獻的感懷之心，令人遺憾。在現代足球運動發展超過一百五十年歷史中，我國唯一世界知名的足球大人物就是已故球王李惠堂。1976年，德國一家權威的《環球足球》雜誌組織世界球王評選活動，李惠堂與巴西的比利、英國的馬修斯、西班牙的斯蒂法諾、匈牙利的普斯卡斯被評為「世界五大球王」。值此李球王升天40週年紀念，緬懷球王不凡的足球人生，藉此機緣發哥與球王故鄉廣東五華人藍蔚台共同寫下李惠堂足球故事，並由叫惠堂叔公的李念章提供珍貴圖文資料，利用「民生頭條」電子報連載，讓新世紀的足球迷好好認知李惠堂的不平凡人生。球王足球歲月關鍵階段(上)球王李惠堂的踢球生涯，從17歲在香港南華足球隊發跡，到42歲正式高掛球鞋，在他那一生25年馳騁足壇的踢球歲月中，他在場上的位置主踢昔稱的左內鋒，邁向三十歲數改任中鋒，李球王的足球歲月，可以分成幾個關鍵階段來回顧他的事蹟：第一個關鍵階段，從他加入香港南華隊發跡開始。1922年李惠堂參加香港學校「夏令營杯」足球賽，被南華會發掘了，賽後立即被吸收加入南華足球隊。未及一年便由南華乙組升為甲組球員，立即頭角崢嶸，首次獲選為遠東運動會的中華隊足球代表國腳，初生之犢即榮獲冠軍凱歸。首次參加遠運會返國後，同為1923年又隨南華隊首次初訪澳洲，在南華遠征攻入63球中，半數則由李惠堂所攻進，而且榮鷹了最佳表演獎。李惠堂隨南華回到香港後，使南華隊聲勢大振，並為南華在1924年首次奪得了香港甲組聯賽的冠軍。1925年遠運會來了，李球王再度出征，為中華民國足球隊又奪冠軍歸，他第一次在香港南華踢球那段時間內，因表現突出而聲名遠播，為他個人在後來開拓了光芒萬丈的前途。第二個關鍵階段，是他赴上海踢球時期。李惠堂在1925年來到了上海，首先他加入了樂群隊，當時上海以樂群隊最強，三育隊次之，樂群隊是當時中華體協主辦甲組聯賽的冠軍。自李惠堂加入後，樂群如虎添翼 ，再次成為冠軍霸主，但未及一年，隊中上海籍與廣東籍球員因意見分歧，樂群改為樂華隊，並由廣東俱樂部支持，而李惠堂則居領導的地位，後來上海籍球員勢孤，還是為樂華所網羅過去。1926年上海三育隊較樂華之先申請加入了英人主持的西聯足球會比賽，該會總會設在倫敦，組織遍及英屬各地，過去華人從未涉足，不料三育未及出師即退出，樂華隨即頂上參加了西聯會的比賽，在史考托杯比賽中，李惠堂領銜代表樂華隊以4比1大勝臘克斯隊，之前這隊可是蟬聯九屆冠軍的洋人部隊，為此西人大為震驚。當時樂華隊阻斷臘克斯隊連霸紀錄，在上海足壇是空前未見，令華人揚眉吐氣的成盛事，從此樂華威名遠播，而李惠堂更成了家喻戶曉的傳奇人物。李惠堂到上海後，憑他個人的超群身手，令人嘆服，除在洋人辦的西聯會比賽奪冠外，從1927年也在當時中華體協主辦的甲組聯賽及高級盃中掄元，李惠堂更壯志雄心帶領上海球隊求進步，策劃上海球隊也遠征國外，李惠堂率領樂華隊從1927年至29年間年年揚威海外，還提攜後進，使上海成了中國人才鼎盛之都。李惠堂在上海的那五年，使上海成了足球人才薈萃之都，論陣容堅強無一隊敢與樂華相比，所以1930年全國分區比賽，即使香港隊以逸待勞，會集了中華及南華的精英，迎戰南下會戰以樂華化身的華東隊時，前兩場交鋒都無力勝出，直到第三場交手，因華東隊非傷即被罰停賽，僅八人應戰下才被香港隊打敗。李惠堂旋風式影響了上海的足球發展，他使上海球迷對足球鍾情，更如癡如醉，為各地所未見，如說李惠堂是上海足球的大功臣，實不為過實。

中國時報【報導洪秀瑛、許于謙（實習記者）】LINE TV播出的《靈異街11號》，單元主角林意箴、孫可芳、江常輝26日受訪，3人都是「植劇場」出道，演技受關注，這次分別在《靈異街》飾演女鬼、精神分裂、敗家子。林意箴曾在電視劇《花甲男孩轉大人》和江常輝演情侶，戲外她去年和男友分手後，常被問會不會和江常輝在一起，林意箴昨發「好人卡」。2人直到現在，手機裡互相稱謂還是「老公和老婆」，林意箴直言太了解江常輝個性，「我們如果在一起，不是我殺了他，就是他殺了我，否則就是手牽手去跳河；我很清楚我的另一半是要很平和的人，如果在一起，一定會有很多爭執。」認為愛情會消失，但友誼不會，「江常輝對我來說，是這樣的存在。」江常輝自嘲：「簡單來說是我太難搞了。」孫可芳的男友是《花甲》裡的「花明」劉冠廷，2人愛情長跑多年，昨她被問感情現況僅回「都是好朋友」閃避。她提到拍《靈異街11號》，一人分飾兩角，要準備2份功課、讀2份劇本，跟喜翔對戲時太緊張，肚子像青蛙一樣狂叫，咬牙硬拍完後緊急送醫，結果是胃痙攣。江常輝換裝變痞子江常輝演敗家子，愛錢又勢利，「接演這個角色我滿緊張的，跟我私下個性差太多。」還好只要穿上劇中西裝戲服，就能立刻變得流裡流氣。林意箴首集就變屍體，因為飾演鬼，需面無血色，她沒化任何眼妝覺得沒安全感，拍戲前還會到處走走，讓孤單感加倍。

文／何長發 藍蔚台 圖／李念章前言7月4日適逢兩岸華人一致認同的足球王李惠堂逝世40週年紀念日，然而從上到下自認關心我們這個國家以及關心我們足球的眾生，您們真把李惠堂都給遺忘了！別人可以忘，唯有直接在負責我們國家足運發展的執行長和團隊怎可忘記呢?顯然心中不存在有李惠堂對國家足運貢獻的感懷之心，令人遺憾。在現代足球運動發展超過一百五十年歷史中，我國唯一世界知名的足球大人物就是已故球王李惠堂。1976年，德國一家權威的《環球足球》雜誌組織世界球王評選活動，李惠堂與巴西的比利、英國的馬修斯、西班牙的斯蒂法諾、匈牙利的普斯卡斯被評為「世界五大球王」。值此李球王升天40週年紀念，緬懷球王不凡的足球人生，藉此機緣發哥與球王故鄉廣東五華人藍蔚台共同寫下李惠堂足球故事，並由叫惠堂叔公的李念章提供珍貴圖文資料，利用「民生頭條」電子報連載，讓新世紀的足球迷好好認知李惠堂的不平凡人生。球王足球歲月關鍵階段(下)球王李惠堂的踢球生涯，從香港轉移到上海以後，第三個關鍵階段，則屬於僑居時期，他在1931年秋天攜家眷前往印尼雅加達僑居，至1934年才又返回香港，那期間也帶動了僑居地同胞的足球發展。李惠堂到印尼不久，昔日上海樂華隊的老戰友戴麟經也偕夫人前往，兩個人便聯袂為當地華僑的群力隊效力，當年的印尼在戰前為荷屬東印度足球水準還不錯，華僑雖不乏人才但之前未曾在印尼榮獲冠軍，直到李惠堂效力後，群力隊終於在1931年贏得印尼大賽冠軍，幫華僑大為揚眉吐氣。在雅加達期間，李惠堂傳聞曾患肺結核，未知何時痊癒，不過1934年李惠堂還代表中華民國隊出使最後一屆的遠運會足球賽，再度奪得冠軍，可知當時他的身體狀況還行。值得一提的是，1934年印尼首次參加遠運會足球賽，曾以7比2大勝日本隊，其中印尼陣中有五名華僑好手助陣，也有屬於群力隊的選手，李球王僑居印尼對當地華僑的足球帶來正面的影響力。第四個關鍵階段，則是李惠堂再返重香港的時期。李球王在1930年曾短暫由上海回到香港，但未及一年便攜眷去了雅加達僑居，直到1934年之後才又返回香港定居。李球王在1935年重投香港南華隊的旗下踢球，一直到1947年他已42歲時才掛鞋。尤其1935年上海全運會上，他唯一一次踢全運會即代表香港隊，最後與廣東爭金牌戰役，個人大演帽子秀以3比1獲勝，賽後上海報紙大事宣傳「李惠堂三箭定江山」。在李惠堂踢球生涯的最後一個階段，主要是再披國家隊戰袍出使最後一屆的遠運會，如願創下九連霸紀錄。還有就是首度參加了1936年柏林奧運會，那一次也是他最一次代表國家隊踢國際賽，之前四度征戰遠運會，當然不如赴柏林踢奧運會般任重道遠，備受萬方矚目。李惠堂生前曾憶起當年1936柏林奧運會的陣容，是歷來中華民國隊最強的陣容人選，只可惜部分國腳已非黃金時代，當時十一名正選包括門將包家平，還有李天生、譚江柏、徐亞輝、黃美順、陳鎮和、曹桂成、馮景祥、李惠堂、孫錦順及葉北華。歷史性中華隊與英國隊交鋒，英國隊風聞李惠堂是全隊的靈魂，特派兩名看守他，終場以0比2飲恨，後來看守他的英國球員與李球王私下成了好朋友。會回到香港後，持續效力南華隊踢球，後段他在南華期間，曾先後奪得甲組聯賽以及特別銀牌賽冠軍八次，尤其是星島隊崛起後，南華隊主力紛紛倒戈而去，他仍以南華老臣之心留下力挽狂瀾，為南華保住冠軍之身，最為可貴。第五個關鍵階段，算是抗戰時期。1941年李惠堂為了逃避偽滿政府潛離香港後，他輾轉到了廣東東江，擔任粵閩邊區司令部參議，並兼東江區公路主任，後來又到了柳州、桂林、成都、重慶等地，遇有盛會，無不小試腳頭，如軍校20週年慶典、復興關中美英足球義賽，他都義不容辭去參加，為戰時的後方球迷大大開眼界。這期間還包括擔任了青年軍少將體育指導，使軍中體育風氣大為開廣。最後一個關鍵階段，就是戰後時期。1945年二次大戰結束，李惠堂再返回香港足壇，繼續效力母隊南華隊，並於1946年帶領南華足球老弟到上海，隔年在上海與香港的埠際賽中，李惠堂臨退休前仍效力香港出賽，李球王在主罰PK球時被上海門將張邦綸撲出，但仍不失其球王的風采。1947年秋，李惠堂另帶領香港南華足球隊轉往東南亞比賽，與泰國、新加坡等國足球隊比賽獲得十連勝的佳績。回港後李惠堂又參加了香港中華業餘體育協會對香港足球總會與西聯的督憲盃足球比賽，年已42歲的他接連攻入數球，結果華聯隊以4比2擊敗西聯隊，那場比賽也成了他的「掛靴」告別賽。李球王高掛球鞋之後，升格為中華民國足球隊的教練，率隊出席1948年倫敦奧運會，歷屆的默迪卡杯國際賽，更光榮的是在50年代的兩屆亞運會都由他執掌奪下金牌。李惠堂生前在國際足壇享有崇高的地位，因此戰後他退休後於1954年當選為亞洲足球聯盟秘書長。1965年，他更當選為國際足總副會長，1966年也升任亞洲足聯副會長，1968年另出任國際足總的技術發展委員，至今還是世界足壇上華人享有的最高榮譽。

【早安健康／張承宇報導】平常有運動習慣，飲食上也相當自律，為什麼小腹還是凸出，讓你蒙受肥胖的不白之冤？日本針灸師認為，小腹凸出可能源自「呼吸過淺」，導致背部肌肉逐漸僵硬、讓內臟容易朝腹部移動所致，因此藉由正確的呼吸與動作練習，就能讓內臟歸位、小腹瘦下來！ 呼吸過淺讓背肌僵硬，易使內臟位移、小腹凸出 日本針灸師、按摩指壓師森田敦史表示，許多人小腹凸出的問題其實不是肥胖，而是源自於呼吸過淺。呼吸過淺會讓肺部無法整體確實膨脹，同時背部肌肉因為很少被使用到而漸漸變得僵硬，更讓原本位於腹部內臟容易被向前推擠，造成小腹凸出問題。 日本整體師森田愛子也表示，呼吸過淺還會讓腹部周邊肌肉變得衰弱，使身體容易前傾，而身體後方有著脊椎的存在，不容易向後移動，因此可能會向較為柔軟的腹部方向移動，讓小腹凸出。日本柔道整復師、健身教練HIRAGAKOJI（暫譯：平賀浩二）也認為，正確的呼吸方式有助於提高腹部壓力，具備改善小腹凸出問題的效果。 簡單呼吸方式搭配動作幫助瘦小腹 森田敦史建議透過簡單的體操來調整呼吸、放鬆背部，幫助內臟回到應有位置、瘦小腹。 一、正確呼吸方式 以露齒微笑的狀態，花5秒時間用鼻子吸氣，再花8秒時間發出「嘶」的聲音慢慢吐氣。 二、提高背部肌肉柔軟度體操 坐在椅子上，雙手掌心朝上互相併攏，上半身前彎、臉部接近膝蓋並進行「微笑呼吸」，每天最少做5次，習慣後可再增加次數。 三、腹部凹凹體操 鼻子吸氣同時雙手往斜上方伸展，再進行「微笑呼吸」。每天最少做5次，習慣後可再增加次數。 … 延伸閱讀：

娛樂中心／綜合報導日本人氣AV女優本庄鈴、小泉日向、七海蒂娜今（27）日來台，不少粉絲為了一睹偶像風采早早就在台北松山機場卡位等待，下午3人現身機場，立刻吸引大批男粉絲駐足圍觀，現場近50人搶著拍照，甚至有旅客為了圍觀拍照，連行李都拋下不管，足見3姝的超高人氣，而她們見到粉絲熱烈歡迎也相當開心。▼▲AV女優（由右至左）本庄鈴、小泉日向、七海蒂娜來台。（圖／記者邱榮吉攝影）本庄鈴、小泉日向和七海蒂娜為了台中JKS Shop活動來台，3姝將擔任一日店長販售自家片商SOD官方周邊，其中第二次來台的本庄鈴更用心地準備了中文的自我介紹，親切問候粉絲；小泉日向則有些害羞，對發音沒自信的她僅小聲念出自己的名字。▲本庄鈴二度來台，特地準備了中文自我介紹問候粉絲。（圖／記者邱榮吉攝影）▲小泉日向。（圖／記者邱榮吉攝影）首次來台的七海蒂娜難掩興奮，臨時抱佛腳拿出手機惡補學中文，但仍順利用中文說出自己的名字，還加碼展開雙臂嬌喊「要抱抱」，甜甜的嗓音融化一票男粉絲，七海蒂娜更表示，為了此次台灣行事先做了功課，想嘗試珍珠奶茶、刨冰等台灣美食，並透露看過台灣電影《我的少女時代》，希望有機會能到拍攝場景朝聖，本庄鈴則期待能抽空逛逛夜市，也希望大家推薦她不錯的三溫暖。▼▲七海蒂娜來台前做了不少功課，希望能品嘗珍奶、刨冰等美食。（圖／記者邱榮吉攝影）更多三立新聞網報導不顧王瞳媽反對！艾成誓言愛到底：唱歌20年沒人聽還是唱爆分手後首合體！王瞳、艾成親揭內幕：確實「進不了婚姻」王瞳拉艾成破謠言！認最大阻礙「我媽媽」…他：會一愛到底分手還是朋友！王瞳陷小三疑雲 林佑星力挺：相信她沒逾矩

（中央社記者趙靜瑜台北27日電）深信「音樂與我們呼吸的空氣一樣重要，也是靈魂不可或缺的養分」，德國知名小提琴家安-蘇菲‧慕特（Anne-Sophie Mutter）年底將12度訪台，帶來她擅長的貝多芬專場音樂會。慕特表示，她理解的貝多芬是一位夢想家，透過音樂傳達他純粹的理想。貝多芬歌劇「菲德里奧（Fidelio）」中寫下永恆的愛情，可以為所愛的人犧牲性命；「第九號交響曲」歌頌和平之音，四海皆兄弟，「這些都說明了貝多芬偉大的人格，珍視普世的價值」。牛耳藝術今天發布新聞稿表示，小提琴家慕特將在年底訪台，預計舉行2場音樂會，帶來3首貝多芬奏鳴曲，包括「a小調小提琴奏鳴曲」、「F大調小提琴奏鳴曲」以及「Ａ大調小提琴奏鳴曲」。慕特也允諾將為台灣舉行「青少年音樂計畫」，讓更多年輕人有機會進入音樂廳，感受慕特所帶來的經典樂音。慕特多年來與貝多芬的音樂相處，體會貝多芬音樂中特有屬於德語語法與長樂句之間的關聯，她曾經在1998年前後，用一整年的時間，只巡演貝多芬的10首「小提琴奏鳴曲」，她選擇以連續3晚音樂會演奏完這10首奏鳴曲的方式，讓自己對貝多芬的音樂成長過程有更多了解，也建立起完整的「貝多芬學」。1963年生於德國，慕特5歲開始接觸音樂，7歲以「音樂神童」之姿獲得西德青少年小提琴比賽冠軍，13歲跟哥哥一起參加知名的琉森音樂節，被指揮家卡拉揚發掘，隔年參加薩爾茲堡音樂節演出。1979年慕特16歲之時，卡拉揚就認為她的詮釋已然成熟，支持慕特灌錄她生平第一張貝多芬「小提琴協奏曲」的錄音，至今聽來依然經典，彷彿可以感受到卡拉揚重視旋律歌唱性的彈性與自由。至今數十年過去，慕特依舊是樂壇公認的小提琴女神，屹立不搖，持續帶著樂迷探索浩瀚的古典音樂世界。慕特小提琴獨奏會將於11月30日在衛武營國家藝術文化中心音樂廳舉行，12月1日在台北國家音樂廳，合作鋼琴家則為多年搭檔藍伯特．歐爾吉斯（ Lambert Orkis）。（編輯：唐聲揚）1080727

有民眾指控，在賣場買東西，跟賣家成為好朋友，事後交換IG，對方自稱朋友是蘋果高階主管，產品可以員購7折價，再轉手賣8折賺價差，被害人信以為真，匯了10萬塊貨卻沒拿到，懷疑是騙局一場。網路購物好方便，不少買家還跟賣場老闆變成好朋友，卻有業者利用顧客信任關係，互加IG好友後私訊涉嫌詐騙。投訴人：「先透過網路上面商城，我們有一些小額交易，她信用上也都很好，就到了一個信任程度，才開始有3C產品的買賣交易。」一開始兩人在網路商城認識，賣家販賣韓系服飾為主，商譽良好正面評價多，出貨一切正常，受害者購買多次跟她交換IG後，卻成了惡夢的開始。投訴人：「她就說她朋友可以7折的員購優惠價格去訂購，可能下午就要收單，要就趕快跟她講，可能就在時間上面，就會給你很緊迫的感覺。」翻開兩人對話紀錄，賣家先是傳了蘋果筆電，喊出下殺5折，接著又說朋友在蘋果經銷商當主管，產品保固一樣。被害人前後買了4樣產品，3月份匯款2次，將近10萬塊，但對方一拖再拖，遲遲沒拿到貨，直到跟其他被害人聯繫上，才驚覺被騙。投訴人：「利用各種理由來拖延，她可能匯款時間或是出貨時間。」指控對方根本是詐騙，跟賣家聯繫對方經常以工作忙碌為由，消失避不見面，但實際跟賣家求證，他強調網路商城已經停用半年，過去有191個正評沒有負評，對於指控全盤否認，IG上的照片都是風景照跟別人沒有買賣交易，現在被害人串聯自救，不排除提告詐欺。更多 TVBS 報導聽信「打電話能借20萬」淪詐欺幫兇 法官：你大學畢業 7萬買到假潮鞋！ 代驗才知上當 買家怒 藝人我熟 存款也多「北塔」募資遭控詐上億 詐欺新招！ 買車稱貸款須先過戶 再伺機偷車

案情並不單純！一名女網友發文表示，她在電影院看電影時，看見前方有一名正妹正在打卡，不過仔細一看發現編輯的文字「怪怪的」，立刻拍影片上傳臉書社團，掀起網友熱烈討論。女網友先是在臉書社團「爆廢公社二館」發文，隨後被轉至「爆料公社」粉專。她表示，去看電影時，前方女子正在編輯自己走路的影片，並加上文字「一個人看電影」，但在女子打完字的下一秒，竟靠向一旁的男子，疑似是與左邊戴帽子的男子一同前來看電影，女網友眼見情況不單純，便悄悄將過程拍下。▼女網友看電影時，發現前方正妹打卡一人看電影。（示意圖／pixabay）此篇貼文發布不到一天的時間，就吸引6700多人按讚、千則留言討論，不少網友紛紛表示，「真的很多這種...明明有另一半就照常愛裝單身釣魚」、「在我今天真的一個人看電影的情況下，看到這篇覺得好好笑」、「呼叫工具人，聽到請回答」、「這影片是不是壞掉了，整片綠是要看啥？」，但也有網友搞笑回應，「旁邊那個...不是人？你確定看得到嗎？」、「其實隔壁帽子的是另一個世界的人，七月份要到了喔！」▼相關影片▼（封面圖／翻攝自爆料公社）更多東森新聞報導 正妹約修電腦！他驚見滿屋鬼娃 網揭恐怖真相 弟女友懷孕17週！她揪超音波照不合理：有鬼 爸帶女兒進女廁…她隔壁聽對話嚇：我認知錯嗎

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】瑞典選手David Lingmerth（大衛•林莫斯）知道自己即使贏得Barracuda Championship（巴拉庫達錦標賽），也無法挺進聯邦快遞盃積分榜前一百二十五名，不過冠軍威力非同小可，非但化解原本面臨的生存權壓力，美巡賽的工作權也將保障至2021年。這位2015年的Memorial Tournament presented by Nationwide（紀念邀請賽）冠軍，去年聯邦快遞盃積分榜名列一百四十三，隨後的威巡賽總決戰補考也沒打好，今年淪落為遞補選手，總計之前共打了十二場比賽，其中最近四次出賽全遭到淘汰，本季至今獎金收入只有62,474美元，聯邦盃排名二百二十九。然而，職業巡迴賽每一週都是全新的開始，像前一週同樣半卡的美國選手Jim Herman（吉姆•赫曼），一舉拿下Barbasol Championship（巴爾巴索錦標賽），雖然積分排名仍進不了一百二十五強，但已經確保接下來兩年的先發地位。林莫斯似乎受到激勵，本週在內華達州Montreux Golf & Country Club（蒙都高爾夫鄉村俱樂部）所上演的搶分大戰，全場狂抓九記博蒂，換成為修正版的Stableford（史特波佛）積分為十八分，五分領先美國雙雄Robert Streb（羅伯特•史崔伯）和Tom Hoge（湯姆•霍吉），以及南非的Tyrone Van Aswegen（泰朗•范艾斯維根）。「這裡海拔比較高，比較容易累，但高爾夫本來就是一場心理遊戲。」現年三十一歲的林莫斯說道：「我要試著放鬆心情，做自己該做的事，感覺揮桿狀態不錯，全場製造不少機會。只要繼續保持下去，接下來幾天應該會很有意思。」「顯然，目前有點陷入掙扎，不過我持續在做訓練，球技各方面慢慢回來了。千萬別想太多，專注於自己的節奏和當下的擊球，該發生的事就會發生。」相較於傳統的比桿賽，修正版的史特波佛制更強調選手的進攻能力，因為即使單洞爆桿，最多只扣三分，但雙鷹卻可進帳八分，另外老鷹五分，博蒂兩分，平標準桿零分，而柏忌小扣一分。三位緊追在後的選手同樣陷入保卡壓力，其中范艾斯維根的積分排名只有二百一十二，不過開局點然了希望，四博蒂對一老鷹，獲得十三分。霍吉的計分卡也是同樣的內容，而史崔伯則是七博蒂對一柏忌，兩人目前在聯邦盃分居一百七十七和一百四十四。受到天候影響，首回合的十八洞行程未能如期完成，美國選手Bronson Burgoon（布朗森•伯古恩）的十三洞成績為十分，暫居並列第七，明早還有五洞補賽可以追趕。

娛樂中心／綜合報導【 7/27 18:00 發稿 ｜ 23:35 更新：新增影音 】女星王瞳遭爆介入同劇已婚男星馬俊麟婚姻，捲入小三風波的同時又爆出她和交往8年的男友艾成分手，艾成對此以「就是家人」回應兩人關係，被解讀為默認分手，今（27）日兩人出席活動，否認分手傳言，堪稱大反轉。▲王瞳、艾成爆出分手後首度合體。（圖／記者朱慕涵攝影）王瞳、艾成與何豪傑、樂咖與阿修羅組成的87樂團今日在桃園出席活動，這也是王瞳和艾成爆出分手後首次合體面對媒體，兩人當場否認分手傳言，王瞳更笑稱當時聽到艾成默認分手的消息時「超想揍他」；艾成則說，爆出分手消息後各種新聞傾巢而出，讓他相當擔心王瞳的情緒會受到影響，但因為她拍戲忙碌，兩人只能透過電話聯繫，今天也是事發後兩人首次碰面，但兩人還是情侶，也不會因為這些新聞感到尷尬。▲王瞳、艾成交往8年爆出分手消息。（圖／翻攝自臉書）艾成強調，和王瞳的情侶關係不變，「我們也沒理由分手」，但兩人目前的確進不了婚姻，除非不顧家人反對直接地去登記，王瞳更透露友人曾建議她乾脆奉子成婚，但他們並不想這樣，還是希望能得到家人祝福，因此雖然沒有分手，但的確還沒結婚打算，彼此也親密如家人。▲王瞳、艾成否認分手。（圖／記者朱慕涵攝影）至於之後有沒有結婚可能？王瞳也語帶保留地說「以後的事很難說」，但坦承兩人的婚事卡關，王媽媽的反對的確是主因，「媽媽的確希望我再考慮啦」，更無奈笑說王媽媽聽到艾成默認分手時「很開心」。（編輯：劉秀敏）更多三立新聞網報導婚後亮相撇懷孕！林志玲夢想「生龍鳳胎」：許願許了一輩子王瞳拉艾成破謠言！認最大阻礙「我媽媽」…他：會一愛到底馬俊麟爆偷吃氣跑妻！「第三者」王瞳心疼正宮：真的好辛苦不顧王瞳媽反對！艾成誓言愛到底：唱歌20年沒人聽還是唱

協助排球運動的推廣，前彰化市長邱建富昨日到鹿港為參加全運會排球隊加油打氣，邱建富還小露一手當年校隊主將的排球絕招，邱建富說自己曾經是彰化高工排球隊的主力舉球員，彰化縣排球界寄予厚望，期待彰化排球運動再起。邱建富表示，他從陽明國中、彰化高工到嘉義農專，全都是排球校隊主將，主要是擔任舉球手與攻擊手，別小看他身高只有一六六公分，因為彈性好，加上對排球的熱情，打起排球可說是嚇嚇叫！原本他是要加入籃球隊，但因為身高不夠，沒辦法入選，就改為加入同樣也很有興趣的排球隊，棄「籃」投「排」，從此愛上排球，也才會接任彰化縣體育會排球委員會主任委員的職務，並邀請許吉田老師擔任總幹事。彰化縣排球隊從二○一一年後一直缺席全運會室內排球賽，今年終於在邱建富大力支持下，召集縣籍學子組隊到桃園中壢參加室內排球資格賽，以取得進入全國運動會的決賽門票。總幹事許吉田老師表示，球員們組隊之後，便展開集訓，七月份開始更密集的強化訓練，今年度的球員多為大學生與高中生所組成，年紀輕富有潛力，初期先以能進入會內賽為首要目標，相信假以時日將讓彰化縣排球運動發光發熱。許吉田表示，六月份剛結束的沙攤排球資格賽，彰縣沙灘排球代表隊在黃宏裕教練的指導下，已經有一組沙攤排球進入全運會會內賽，展望未來彰化縣排球委員會，將長期培養基層的選手，期許選手們能夠更精進技術，透過不斷練習提升競爭能力，期待往後擁有更亮麗的成績。邱建富表示，排球運動要向下扎根，將籌備「主委盃排球賽」與「中等學校班際排球大獎賽」，並鼓勵國小籌組排球隊，由於這次借用鹿港地區學校禮堂來練球，所以他才會到鹿港來為選手加油打氣，這一切都是為了推展排球運動。

▲ (翻攝朝中社)韓國 / 吳念達 綜合報導兩韓和平遙遙無期？北韓昨(25)日在金正恩指揮下，朝日本海試射2枚短程彈道飛彈，他表示，試射的目的是要警告南韓戰爭販子。金正恩指導試射飛彈 消除南韓對其威脅北韓官媒《朝中社》報導指出，北韓領導人金正恩表示，這次試射的目的是向那些「正在南韓部署超現代攻擊性武器」及「無視北韓一再發出的警告推動進行軍事演習」的南韓戰爭販子發出嚴厲警告。金正恩強調，北韓不得不開發不間斷的超強大武器系統，以消除存在於南方(指南韓)、針對北韓國家安全的潛在和直接威脅。該報導強調，「南韓高層不應錯誤地忽視或冒犯平壤的警告」。新型短程彈道飛彈試射 金正恩各方面都滿意南韓青瓦台昨日表示，從北韓元山市虎島半島發射的飛彈是「一種新型短程彈道飛彈」，分別飛行了430公里和690公里，而金正恩觀看完試射之後，對「戰術制導武器系統的快速防禦能力、戰術飛彈難以被攔截及可低空滑翔飛躍軌道、戰術飛彈的戰鬥力表示滿意」。據了解，北韓這次試射飛彈距離金正恩與美國總統川普，在兩韓邊境板門店臨時起意進行的「川金三會」不到一個月。同時，這次會面原被視為2月間在越南「川金二會」破局後的破冰大會，雙方同意恢復工作層面的核談判。原始連結 更多華視新聞報導 金正恩豪車哪來? 美踢爆走私路線 川金三會 凸顯朝鮮無核化有共識

中職明星賽今(27)日開打，日前引退的「紅龜」陳江和短暫復出，並且擔任中職明星隊開路先鋒，他表示能入選這次的明星賽感到榮幸，也對總教練「鑼總」陳連宏的調度表示「很甘心」。鑼總將陳江和安排在第1棒，目的是讓他第1局就能上場打擊，對此，陳江和表示：「鑼總也是『很甘心』怕我受傷，我們裡面還有阿棠(王正棠)、宗賢，讓他們上去守備、打擊，也不會對球迷不好意思。」陳江和說，今年明星賽別於以往，以往的明星賽「秀味」較濃，而今天兩隊是「認真打」，他說：「兩邊你來我往，下去打的人也不會因為落後而放棄，也把分數追回來。讓他們知道打中華隊時，要怎麼去做去調整，也是表現給洪總看，這兩場下來，多多少少還是有一些可用之兵。」對於同場較勁的投手吳昇峰，兩人其實短暫同隊過，陳江和說：「那時候我進去還不到一年，他就去林口唸書了，當時他投球還不是這樣子。希望他繼續加油，中華隊沒有分職業業餘，就是表現出來給教練看。」對於隊友「恰恰」彭政閔明星賽開轟，紅龜表示：「替他感到開心，終於打出全壘打，有時候在自己球隊站一壘時，都覺得他可能會過，最近他打得滿紮實的，希望這一轟也讓他更有自信。」更多 NOWnews 今日新聞報導 U12／美國小將梅薩超強「雷射肩」 讓安打變出局 U12／江宗駿開轟大爆發 中華隊輕取南非 中華職棒／為吳昇峰表現感到開心 恰恰要他繼續加油

匯流新聞網記者紀沈廷／綜合報導Facebook團隊只花了18個月就在AI人工智慧的幫助下，成功繪製了泰國48萬公里的道路，如果換成人工手動方法，大概得花費3至5年。Facebook近年發展了一種藉由人工智慧判斷衛星圖像，再用來繪製地圖的專案，他們將這個技術發布成一個名為「RapiD」的AI工具，貢獻給OpenStreetMap（OSM）專案，藉此幫助OSM社群能迅速記起全球道路，而這項工具將會在mapwith.ai網站上開放給所有人使用。OSM社群這些年來，一直都是由志工在公共衛星圖像上，用傳統的「手動」為地面添加資料，標記道路、高速公路跟橋梁等設施，整個過程既冗長又繁瑣，還很花時間。而Facebook的AI人工智慧團隊，則想出用電腦視覺技術來解決這個問題；Facebook表示，過去雖然有類似的概念性驗證，但並沒有大規模的應用過。實際上，地方不同，道路的寬度與顏色差異就會很大，而且衛星圖像上的道路也可能會被樹木等不明雜物給擋住，還有許多看起來很像是道路，但其實是乾掉的河床或田野中的圍牆等，所以想從衛星圖像上辨識出道路並不簡單。因此，Facebook打造了一個34層的DNN模型，在解析度為每畫素約0.2平方公尺的衛星圖像上辨識道路，Facebook對外表示，其實要達到這種規模與精確度的技術，一直到最近才有，這也表示AI能判斷更多的細節，像是小巷子、人行道或還沒鋪好的道路等，甚至可以分辨河床或牆壁、道路之間的差異；Facebook使用了Maxar衛星圖像，由人類手動標記道路，再使用這些繪製的資料來訓練機器學習模型。藉由這項技術，Facebook成功編輯了泰國與印尼地圖，並在地圖上補齊90%缺失的道路，並用18個月的時間，幫泰國地圖上標出了約48萬公里的道路，若用傳統方法，恐會花上3到5年的時間。Facebook表示，擁有正確的地圖很重要，但很多農村都很難從地上繪製地圖，當中的阻礙包含地區偏遠、複雜的經濟與政治環境等因素，但對救災、社區規畫或經濟救助等行動，準確的地圖就非常至關緊要，藉由這項技術擴大了世界地圖的基礎，進而讓世界各地人們受惠。參考來源：VentureBeat、Engadget 照片來源：Unsplash更多匯流新聞網報導： 靠這個維生的人請注意！Facebook從2020年開始 將會對「網紅」收30%的訂閱費Google Maps功能再強化！將可查大眾交通工具擁擠度及延遲時間【文章轉載請註明出處】